こんにちは。けんです。
ふと思ったんですよ…。
なんで食べ過ぎちゃうんだろうって…。
それで考えてみました。
食べ過ぎちゃう時はどんな時なのかなー？と。
私の場合はこれでした。
1.体重計の数値を見て思ったより落ちていない時
（なんだよ…。頑張ったのに…。くそーー食べちゃえ！！ってなります笑）
2.チートデイを作ると、引き締めていた気が緩み、連日食べ過ぎてしまう。
（１日食べまくったから…今日もいいか＼(^o^)／みたいな感じですね）
この２つをなくせば、もっとダイエットがスムーズに進むことは分かっているのです。
じゃあどうすればなくせる？
シンプルに体重計に乗る回数を減らそうかなと笑。
確かに、ダイエットのモチベーションって体重計に乗って、
「お！体重が減ってる！！」
って時が一番テンションあがりますよね！
でも、体重が増えていたときは逆に、
「えーーマジか。モチベーション下がるなあ。今日は食べちゃおうかな…。」
と高確率でなるんですよね。
だったら、そんなに体重計乗らなくていいじゃんっていう。
単純な考えです笑。
（もちろん、まったく乗らないわけにもいかないので、期間は決めたほうが良さそうですよね）
そして２つ目の問題のほうが複雑で……。
チートデイの翌日、翌々日と食べ過ぎてしまう問題。
この問題を解決する方法が、本当に思いつきません…。
自分の意志も弱くなっているのもあると思うんですが、
体も「いいよ今日も！どんどん食べちゃおうよ」っていう状態になっているんですよね。笑
で、この食欲が何日もおさまらない……。
わかる方いますかね？
なにか良い方法はないかなーー（泣）
ダイエットの様子はX（旧ツイッター）にて発信してます。
良かったらフォローして下さい(^^)
